ΕΡΕΥΝΑ

Κλαίτε όσο πιο πολύ μπορείτε!

Το κλάμα κάνει καλό, λέει ερευνητής!

Ποιος θα το πίστευε ότι ο δρόμος μιας ζωής «χωρίς άγχος» κρύβεται σε κάτι πολύ απλό και ανθρώπινο: στα δάκρυα που τρέχουν από τα μάτια μας! Μάλιστα, το κλάμα ενισχύει την πνευματική ευεξία!

Αυτό ισχυρίζεται ένα Ιάπωνας ακαδημαϊκός, οποίος έχει κάνει σχετική έρευνα. Ο Χιντεφούμι Γιοσίντα (Hidefumi Yoshida) αυτοαποκαλείται «ο δάσκαλος των δακρύων», ενώ διοργανώνει τακτικά εργαστήρια και διαλέξεις σε όλη τη χώρα, για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους στα ψυχολογικά οφέλη του κλάματος.

«Η πράξη του κλάματος είναι πιο αποτελεσματική από το γέλιο ή τον ύπνο στη μείωση του στρες», δήλωσε ο Yoshida ανατρέποντας τις περισσότερες από τις μελέτες για το στρες.

Όπως εξηγεί, η ακρόαση συναισθηματικής μουσικής, η παρακολούθηση θλιβερών ταινιών και η ανάγνωση βιβλίων που φέρνουν δάκρυα, μπορούν να προσφέρουν τεράστια οφέλη στην ψυχική υγεία με την τόνωση της παρασυμπαθητικής νευρικής δραστηριότητας, η οποία επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στο μυαλό.

«Αν κλαίτε μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να ζήσετε μια ζωή χωρίς στρες», πρόσθεσε.

Το 2014, ο Yoshida συνεργάστηκε με τον Χιντέχο Αρίτα (Hideho Arita), καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Toho στο Τόκιο, για να ξεκινήσει μια σειρά διαλέξεων με στόχο την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα οφέλη του κλάματος.

Έκτοτε έχει κατακλυστεί από αιτήματα σχολείων και εταιρειών για να κάνει διαλέξεις και άλλες δραστηριότητες σχετικά με το θέμα.

Πάντως, ο Yoshida δεν είναι ο πρώτος που αποδέχεται τις καταπραϋντικές επιδράσεις του κλάματος.

Το 1981, μια μελέτη με τίτλο «Tear Expert», την οποία διεξήγαγε ο Δρ Γουίλιαμ Φρέι (William Frey) στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ανέφερε ότι το κλάμα απελευθερώνει ενδορφίνες, προωθώντας στη συνέχεια τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ευημερίας.

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη το 2008 σε περισσότερους από 3.000 ανθρώπους διαπίστωσε ότι το κλάμα τους έκανε να νιώθουν πολύ καλύτερα σε δύσκολες καταστάσεις, οδηγώντας τους συγγραφείς να δηλώνουν ότι η πρόκληση δακρύων θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως μορφή θεραπείας.

Πηγή: Independent / Εικόνες Unsplash/  Επιμέλεια Snoopit24

Advertisements

Κατηγορίες:ΕΡΕΥΝΑ

Tagged as: , ,

Αν έχετε κάποιο σχόλιο να κάνετε, γράψτε το...

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.