FOOD

Ποιες λέξεις δεν πρέπει να λέτε, όταν θέλετε να αδυνατίσετε

Συμπέρασμα μελέτης.

Οταν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, τότε μπορεί να νιώσετε ότι όλος ο κόσμος σας εμποδίζει. ΄Αλλοι σας καλούν σε πλούσιο δείπνο, άλλοι για ποτά και το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σας κάνει εκπληκτικές προσφορές.

Για όσους κάνουν δίαιτα, η ζωή είναι σκληρή.

Λέτε στους ανθρώπους ότι δεν μπορείτε να φάτε ζάχαρη ή να πιείτε κρασί ή να απολαύσετε κάτι που έχει υδατάνθρακες.

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χιούστον δείχνει ότι η λέξη «δεν μπορώ» είναι αντιπαραγωγική. Ετσι, λοιπόν, θα πρέπει να λέμε «όχι» παρά «δεν μπορώ».

Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες σε πείραμα να σκεφτούν την άρνηση και διαπίστωσαν πως όταν χρειάστηκε να αντιμετωπίσουν την απόρριψη ανθυγιεινών τροφών, ήταν τρεις φορές πιο αποτελεσματικοί λέγοντας «όχι» και οκτώ φορές πιο αποτελεσματικοί από το να λένε «δεν μπορώ».

Σύμφωνα με την εμπειρογνώμονα Μαρί Φόρλο (Marie Forelo), αυτό συμβαίνει επειδή όταν χρησιμοποιούμε τις λέξεις «δεν μπορώ», βάζουμε τους εαυτούς μας σε μια εξασθενημένη θέση.

«Όταν λέμε ότι δεν μπορώ, αποδυναμώσουμε τον εαυτό μας. Στην ουσία, κάνουμε τους εαυτούς μας αδύναμους», τόνισε.

Επομένως, αν προσπαθείτε να αρνηθείτε ένα τσιγάρο, ένα τέταρτο ποτήρι κρασί ή ένα λιπαρό φαγητό, δοκιμάστε να πείτε «όχι» παρά «δεν μπορώ» και τότε, να δούμε αν θα αισθάνεστε περισσότερο τον έλεγχο τους εαυτού σας.

Πηγή: Metro / Εικόνες Pexels

 

 

Advertisements

Κατηγορίες:FOOD

Tagged as: , ,

Αν έχετε κάποιο σχόλιο να κάνετε, γράψτε το...

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.