ΕΡΕΥΝΑ

Νιώθουμε στρες; Να πλύνουμε τότε κανένα πιάτο;

Το πλύσιμο των πιάτων μετά από μια κουραστική ημέρα -όσο κι αν φαίνεται παράξενο- συνίσταται ως μια πολύ καλή πρακτική, για να χαλαρώσουμε και να διώξουμε μακριά μας το άγχος και το στρες!

Ερευνητές και φοιτητές, από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, διαπιστώνουν σε μελέτη τους ότι το προσεγμένο πλύσιμο των πιάτων ηρεμεί το μυαλό και παράλληλα, μειώνει το άγχος.

Η έρευνά τους, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Mindfulness, εξέτασε κατά πόσο το πλύσιμο των πιάτων θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως μια πρακτική που συμβάλλει θετικά στη γνώση κι επίγνωση – ως μια μέθοδο διαλογισμού που εστιάζει την προσοχή στα συναισθήματα και τις σκέψεις της παρούσας στιγμής.

Μετά την εκπόνηση της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν 51 φοιτητές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ανήκαν στο γκρουπ που επικεντρώθηκε στη μυρωδιά του σαπουνιού, τη ζέστη του νερού και την αφή-αίσθηση των πιάτων ανέφεραν μείωση εκνευρισμού κατά 27% και αύξηση έμπνευσης 25%! Αντίθετα, η ομάδα ελέγχου τους, από την άλλη πλευρά, δεν παρουσίασε κανένα όφελος.

(με πληροφορίες Medicalxpress / Photo Credit)

Advertisements

Αν έχετε κάποιο σχόλιο να κάνετε, γράψτε το...

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.